Fitness- & Gesundheitskurse

Hallo liebe Vereinsmitglieder,
 

der Sommerkursplan (Ferien 20.7.- 28.8.) ist in Planung und steht demnächst online zur Einsicht zur Verfügung. Ab den Ferein besteht keine Anmeldepflicht mehr. 

Unsere Angebote... im Überblick/ Stand 27.05.


--> Achtung wichtige Infos: 

  • Outdoor Angebote (Sportplatz und FiiWa)  finden bei Regen nicht statt.
  • Ab Dienstag 30.06. findet wieder FiiWa (Fitness im Wald) mit Julia 18.30 und 19.30 Uhr statt. Anmeldung bitte über das Kontaktformular (s.u.)
  • Ab Donnerstag 9. Juli starten 17.30 und 18.45 Uhr mit Nicole Röber (Harrecker) neue Yogakurse im Gymnastikraum des Alfred- Damm- Heim. Bei Interesse melde dich über unser Kontaktformular (s.u.) an. 

 

Alternative... ZOOM App- Training zu Hause!

Ab Donnerstag 4. Juni findet 17-18 Uhr regelmäßig ein Ganzkörperworkout mit Sylvia statt. Lade dir einfach die ZOOM App auf ein Gerät mit Videofunktion runter und nutze den unten stehenden Link (gültig von Juli bis Ende September). Schnuppern erlaubt! ;-)

Meeting-ID: 857 9450 3009 
Meeting - Password: M.Kater

https://us02web.zoom.us/j/85794503009?pwd=LzkzL0RNcDBUUFJKOXNNa3VNcmZkUT09

Kursinhalte...

Bewegen statt Schonen/ Rücken: Zur Verbesserung deiner Rückengesundheit führen wir zielgerichtet Bewegungs-, Haltungs- und Entspannungsübungen durch. ...auch 10 Einheiten über Krankenkasse möglich/ 60 min: 85 €... Do. 19.30 Uhr

HathaYoga für Einsteiger: In diesem Kurs bekommst du einen ersten Einblick in die Welt des Yoga und dessen Bedeutung. Du verbesserst deine Beweglichkeit und stärkst deinen Rücken. Außerdem sind Atemübungen und Entspannungen Bestandteil des Kurses. ...auch 10 Einheiten über Krankenkasse möglich/ 90 min: 120 €... Mo. 17.30 Uhr  und Mi. 10.15 Uhr

HathaYoga für TN mit Vorkenntnissen: In diesem Kurs bauen wir auf die Grundübungen des HathaYoga auf. Fließende Bewegungen bringen dich und deinen Geist in Balance und stärken deinen Körper. (derzeit ausgebucht- weitere Kurse in Planung!)

Entspannen mit Klangschalen: Zur Ruhe kommen- sich eine Auszeit gönnen! Finde in diesem Kurs deine innere Balance und Ruhe zurück. Die Töne der Klangschalen verbreiten eine angenehm beruhigende und entspannende Atmosphäre.

BBP & Rücken: Für alle, die etwas für Ihre Figur und zugleich Rückengesundheit tun möchten.

Athletic Workout... Männersache: Der athletisch sportliche Kurs für unsere Männer...und starken Frauen.(keine Aerobic!)

 

Athletic Lady: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata erwarten dich und deinen Körper. (keine Aerobicschritte!)

ZUMBA: Lass dich mitreisen von heißen Latino-Rhythmen und hab ein tolles Dance- Fitness- Workout.

DanceMix: Angesagte Hits, Hip Hop, Jump Style, Dance Aerobic, Zumba... Komme ins Schwitzen und tanz dich glücklich!

Lauftreff: Du möchtest nicht alleine Laufen? Hier bekommst du Tipps zur Laufbekleidung, Lauftechnik und trainierst mit Gleichgesinnten in der Natur. (Frühling- Herbst) Darf derzeit noch nicht in Gruppen auf öffentlichen Wegen durchgeführt werden!

FiiWa ...Fitness im Wald: Das Fitnesstraining für Frischluftliebhaber! Ganzkörper- Workout in der Natur (Frühling- Herbst) und sanftes Lauftraining. Darf derzeit noch nicht in Gruppen auf öffentlichen Wegen durchgeführt werden!

Kontakt...

 

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