Fitness- & Gesundheitskurse

Achtung:

- Der Kurs YogaFlow Dienstag 18.30 Uhr ist ausgebucht!

- Der Athletic Workout Mittwoch 20.30 Uhr findet ab Februar wieder 20.30 Uhr in der TH der Lernförderschule statt.

- Am Montag 10.02. kann leider 20 Uhr kein ZUMBA in der Ludwig- Richter- GS statttfinden.

Kurse im Überblick

aktualisiert am 24.01. 2020 ... 

Fitnesskurse.pdf (70.15KB)
Fitnesskurse.pdf (70.15KB)


Achtung: Google Kalender noch nicht vollständig. Testlauf!

alle Kursinhalte...

Bewegen statt Schonen/ Rücken: Zur Verbesserung deiner Rückengesundheit führen wir zielgerichtet Bewegungs-, Haltungs- und Entspannungsübungen durch. ...auch 10 Einheiten über Krankenkasse möglich/ 60 min: 85 €... Do. 19.30 Uhr (ab 2.4.)

HathaYoga für Einsteiger: In diesem Kurs bekommst du einen ersten Einblick in die Welt des Yoga und dessen Bedeutung. Du verbesserst deine Beweglichkeit und stärkst deinen Rücken. Außerdem sind Atemübungen und Entspannungen Bestandteil des Kurses. ...auch 10 Einheiten über Krankenkasse möglich/ 90 min: 120 €... Mo. 17.30 Uhr (ab 6.4.) und Mi. 10.15 Uhr (ab 1.4.)

HathaYoga für TN mit Vorkenntnissen: In diesem Kurs bauen wir auf die Grundübungen des HathaYoga auf. Fließende Bewegungen bringen dich und deinen Geist in Balance und stärken deinen Körper. (derzeit ausgebucht- weitere Kurse in Planung!)

Entspannen mit Klangschalen: Zur Ruhe kommen- sich eine Auszeit gönnen! Finde in diesem Kurs deine innere Balance und Ruhe zurück. Die Töne der Klangschalen verbreiten eine angenehm beruhigende und entspannende Atmosphäre. (1.2.-22.02.2020 kein Kurs)

BBP & Rücken: Für alle, die etwas für Ihre Figur und zugleich Rückengesundheit tun möchten.

Athletic Workout... Männersache: Der athletisch sportliche Kurs für unsere Männer...und starken Frauen.(keine Aerobic!)

Athletic Lady: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata erwarten dich und deinen Körper. (keine Aerobicschritte!)

ZUMBA: Lass dich mitreisen von heißen Latino-Rhythmen und hab ein tolles Dance- Fitness- Workout.

DanceMix: Angesagte Hits, Hip Hop, Jump Style, Dance Aerobic, Zumba... Komme ins Schwitzen und tanz` dich glücklich!

Lauftreff: Du möchtest nicht alleine Laufen? Hier bekommst du Tipps zur Laufbekleidung, Lauftechnik und trainierst mit Gleichgesinnten in der Natur. (Frühling- Herbst)

FiiWa ...Fitness im Wald: Das Fitnesstraining für Frischluftliebhaber! Ganzkörper- Workout in der Natur (Frühling- Herbst) und sanftes Lauftraining.

Kontakt...

 

E-Mail
Anruf
Infos