Abt. Fitness & Gesundheit

Juhuuuu...es geht wieder los! :-) Ab Montag 07.06. 2021 sind alle gewohnten Kurse wieder im Outdoor- und auch Indoorbereich gestartet.

Bitte beachtet dafür folgende aktuelle Regelungen (Stand 10.06.):

- Anmeldung für alle Kurse über Mitglieder-Login (Pro Winner Cloud) notwendig ... Bitte teste deinen Zugang vorab rechtzeitig!
- Zeige bitte am Turnhalleneingang/ vor Kursbeginn deinen Mitgliedsausweis dem Trainer.
- Inzidenzwert 5 Tage < 100: Eine Teilnahme an Outdoorkursen ist ohne Test möglich. Für die Teilnahme in den Tunhallen/ dem Gymnastikraum benötigst du einen Nachweis über einen tagesaktuellen offiziellen Test (kein Selbsttest!), eine Impfung oder Genesung.
 - Inzidenzwert 5 Tage < 35: Eine Teilnahme ist an allen Kursen ohne Test möglich!
- Achte bitte weiterhin auf die allgemein gültigen Hygieneregeln wie z.B. Mitbringen einer eigenen Matte, Hände desinfizieren usw..

Wetterinfo bzgl. Outdoorkurse...

Wir stellen bis spätestens 16 Uhr hier ein, wenn der Kurs auf Grund von Regen nach drinnen (Turnhalle) verlegt wird.

Kursangebote

     

Kursinhalte

Drums Alive (siehe Bild li): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drums Sticks auf Gymnastikbällen und kommen mit passenden Schrittkombinationen so richtig ins Schwitzen. Nichts für Tanzmuffels! ;-)

DanceMix: Angesagte Hits, Hip Hop, Jump Style, Dance Aerobic, Zumba... Komme ins Schwitzen und tanz dich glücklich!

ZUMBA: Lass dich mitreisen von heißen Latino-Rhythmen und hab ein tolles Dance- Fitness- Workout.

BBP & Rücken: Für alle, die gern was für Ihre Figur und Rückengesundheit tun möchten.


Fitness Balance: Es erwartet dich eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. Du stärkst nicht nur deine Mitte, sondern auch deine innere Balance! 

FiiWa... Fitness im Wald (siehe Bild): Das Fitnesstraining für Frischluftliebhaber! Ganzkörper- Workout in der Natur (Frühling- Herbst) und sanftes Lauftraining.

Athletic Workout... Männersache: Der athletisch sportliche Kurs (Zirkel-, Athletictraining und Tabata) für unsere Männer...und starke Frauen. (Keine Aerobic!)

Athletic Lady: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata erwarten dich und deinen ganzen Körper. (Keine Aerobic!)

Wirbelsäulengymnastik: Zur Verbesserung deiner Rückengesundheit führen wir zielgerichtet Bewegungs-, Haltungs- und Entspannungsübungen durch.

 Hatha Yoga für Einsteiger: In diesem Kurs bekommst du einen ersten Einblick in die Welt des Yoga und dessen Bedeutung. Du verbesserst deine Beweglichkeit und stärkst deinen Rücken. Außerdem sind Atemübungen und Entspannungen Bestandteil des Kurses.

Entspannen mit Klangschalen: Zur Ruhe kommen- sich eine Auszeit gönnen! Finde in diesem Kurs deine innere Balance und Ruhe zurück. Die Töne der Klangschalen verbreiten eine angenehm beruhigende und entspannende Atmosphäre.

YogaFlow für TN mit Vorkenntnissen: In diesem Kurs bauen wir auf die Grundübungen des HathaYoga auf. Fließende Bewegungen bringen dich und deinen Geist in Balance und stärken deinen Körper.

Yoga/ Pilates: In dieser kleinen Einheit findest du einen Ausgleich zum Alltag. Loslassen und liebevolle Achtsamkeit, sanfte Dehnung und Stärkung der Mitte ist das Ziel der Stunde.

YogaFit: Du möchtest Yoga sportiver erleben?  Im neuen YogaFit Kurs findest du Grundübungen und noch viel mehr.

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