Fitness- & Gesundheit

Ab in den Sommer und Urlaub! 


Wir wünschen allen eine schöne Sommer- sowie Urlaubszeit und viel Spaß mit unseren SOMMERKURSEN.


MUSKELKATER im Urlaub!
Ja gerne... den Muskelkater kannst du auch mitnehmen! Mit Sylvia und der ZOOM App
(Zugangsdaten + Link siehe Fitnesskurse - Sommerferien 2020) ist jeden Donnerstag 17 Uhr Training auch in der Ferne möglich. Angenehmes Schwitzen! ;-)



Unsere Angebote in den Ferien...


NEUE YOGA Kurse: Ab Mittwoch 2. September starten 17.30 und 18.45 Uhr mit Steffi Gütschow neue Yogakurse im Gymnastikraum des Alfred- Damm- Heim. Freie Plätze! Anmeldung bitte über Kontaktformular (s.u.).

 

Kursinhalte...

Bewegen statt Schonen/ Rücken: Zur Verbesserung deiner Rückengesundheit führen wir zielgerichtet Bewegungs-, Haltungs- und Entspannungsübungen durch. ...auch 10 Einheiten über Krankenkasse möglich/ 60 min: 85 €... Do. 19.30 Uhr

HathaYoga für Einsteiger: In diesem Kurs bekommst du einen ersten Einblick in die Welt des Yoga und dessen Bedeutung. Du verbesserst deine Beweglichkeit und stärkst deinen Rücken. Außerdem sind Atemübungen und Entspannungen Bestandteil des Kurses. ...auch 10 Einheiten über Krankenkasse möglich/ 90 min: 120 €... Mo. 17.30 Uhr  und Mi. 10.15 Uhr

HathaYoga für TN mit Vorkenntnissen: In diesem Kurs bauen wir auf die Grundübungen des HathaYoga auf. Fließende Bewegungen bringen dich und deinen Geist in Balance und stärken deinen Körper. (derzeit ausgebucht- weitere Kurse in Planung!)

Entspannen mit Klangschalen: Zur Ruhe kommen- sich eine Auszeit gönnen! Finde in diesem Kurs deine innere Balance und Ruhe zurück. Die Töne der Klangschalen verbreiten eine angenehm beruhigende und entspannende Atmosphäre.

BBP & Rücken: Für alle, die etwas für Ihre Figur und zugleich Rückengesundheit tun möchten.

Athletic Workout... Männersache:
Der athletisch sportliche Kurs für unsere Männer...und starken Frauen.(keine Aerobic!)

Athletic Lady: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata erwarten dich und deinen Körper. (keine Aerobicschritte!)

ZUMBA: Lass dich mitreisen von heißen Latino-Rhythmen und hab ein tolles Dance- Fitness- Workout.

DanceMix: Angesagte Hits, Hip Hop, Jump Style, Dance Aerobic, Zumba... Komme ins Schwitzen und tanz dich glücklich! 

FiiWa ...Fitness im Wald: Das Fitnesstraining für Frischluftliebhaber! Ganzkörper- Workout in der Natur (Frühling- Herbst) und sanftes Lauftraining.

Kontakt...

 

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