Senioren & Rehasport

Lieber Interessent!

Wir bieten Vormittag sowie in den zeitigen Nachmittagsstunden neue Kursangebote für Junggebliebene und Senioren an. Sie möchten gern dabei sein? Dann melden Sie sich bitte über das Kontaktformular (s.u.). Ein Schnuppertraining ist für Sie und Bekannte möglich.

NEUE Kursangebote für Senioren... ab 19.10. 2020

Montag: 17.30-18.30 Uhr Zumba Gold
(Turnhalle GS Possendorf)
Dienstag:
9 -10 Uhr Fit im Alter
(Turnhalle Weißig, Hauptstraße 8)
15-16 Uhr Fit im Alter
(Turnhalle Zauckerode, Ringstraße 2)
16-17 Uhr Zumba Gold

(Turnhalle Zauckerode, Ringstraße 2)
Mittwoch:
10.15- 11.45 Uhr Hatha Yoga

(Gymnastikraum Alfred- Damm- Heim, Wurwitz)

 


Kursinhalte...

Fit im Alter: Sturzprophylaxe- Beweglichkeit- Haltung
In diesem Kurs verbessern wir Ihr Gleichgewicht und bewegen den ganzen Körper. So stärken wir nicht nur Ihre Muskeln, sondern verbessern auch durch Beweglichkeitstraining ihr Selbstbewußtsein für die Tüken des Alltags. 

Zumba Gold: Sie tanzen gern in der Gemeinschaft? In diesem Kurs gibt`s heiße Latino Rhytmen, Rocken- Roll und Belly Dance für Senioren und Einsteiger. Perfekt für Junggebliebene! ;-)

 Hatha Yoga für Einsteiger: In diesem Kurs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Welt des Yoga und dessen Bedeutung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und stärken den Rücken. Außerdem sind Atemübungen und Entspannungen Bestandteil des Kurses.


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