Abt. Senioren & Rehasport

ACHTUNG... Ab Montag 2.11. 2020 ist kein Vereinssport in Sporthallen/ Gymnastikräumen gestattet! Aus diesem Grund haben wir online Kurse über ZOOM als Alternative. Diese sind unter der Abteilung "Fitness und Gesundheit" zu finden (auch Anleitung). Bitte melden Sie sich bei Fragen unter 0351/6463223, damit wir Sie beim Start in die online Welt unterstützen können.

Vielen Dank für Ihr Verständnis!

NEUE Kursangebote für Senioren


Dienstag:
9 -10 Uhr Fit im Alter
(Turnhalle Weißig, Hauptstraße 8)
15-16 Uhr Fit im Alter
(Turnhalle Zauckerode, Ringstraße 2)
16-17 Uhr Zumba Gold

(Turnhalle Zauckerode, Ringstraße 2)
Freitag: 10.30 - 11.30 Uhr Rücken/ Yoga
(ab 13.11. in der Turnhalle Weißig)

 


Kursinhalte...

Fit im Alter: Sturzprophylaxe- Beweglichkeit- Haltung
In diesem Kurs verbessern wir Ihr Gleichgewicht und bewegen den ganzen Körper. So stärken wir nicht nur Ihre Muskeln, sondern verbessern auch durch Beweglichkeitstraining ihr Selbstbewußtsein für die Tüken des Alltags. 

Zumba Gold: Sie tanzen gern in der Gemeinschaft? In diesem Kurs gibt`s heiße Latino Rhytmen, Rocken- Roll und Belly Dance für Senioren und Einsteiger. Perfekt für Junggebliebene! ;-)

 Hatha Yoga für Einsteiger: In diesem Kurs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Welt des Yoga und dessen Bedeutung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und stärken den Rücken. Außerdem sind Atemübungen und Entspannungen Bestandteil des Kurses.


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