Für 28,00€ im Monat können alle Kurse flexibel genutzt werden.
Family Fitness
- ab 4 Jahre
- Eltern-Kind-Kurs
Gemeinsames Bewegungserlebnis! Eltern wie Kinder kommen in diesem Kurs bei einem Ganzkörper-Workout ins Schwitzen. Sportliche Stationen und Spiele bringen Spaß und eine abschließende Kinder-Wellness-Zeit beruhigende Nähe zum Kind!
Deine Trainer
BBP & Rücken
Das Workout für Sie… für ein strafferes Gewebe, eine starke Mitte sowie knackigen Po! In diesem Kurs erwarten dich vielfältige Inhalte, kommen Kleinsportgeräte zum Einsatz und es motivieren dich Trainer zum Durchhalten!
Deine Trainer
FiiWa (Fitness im Wald)
Der Kurs ist für alle Frischluftliebhaber! Nach einem Lauf-ABC werden Übungen für den ganzen Körper an Parkbänken, Treppen oder auf Wiesen durchgeführt. (saisonales Angebot: April-September)
Deine Trainer
Lauftreff
Tipps zum Aufwärmen, Ausdauermethoden in der Gruppe und Stretchingübungen verbessern deine Kondition beim Laufen und dein Wohlbefinden in der Natur.
Deine Trainer
Athletik Workout
Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata. Ganzkörpertraining mit Schweißperleneffekt für unsere Männer und Frauen im jeweiligen Kurs! Info: keine Aerobicschritte 😉
Deine Trainer
Deine Trainer:
Hula Hoop
Huler dich fit! DAS Training für deinen straffen Bauch, deine schmale Taille und stabilen Rücken. Hier dreht sich alles um deine starke Mitte!
Deine Trainer
Functional Workout
Erweitere deinen gesamten Bewegungsspielraum! In diesem Kurs kitzeln wir jeden Muskel wach und verbessern deine Beweglichkeit.
Deine Trainer
Drums Alive
- FlexiKurs… erkundige dich nach den Terminen
Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen durch die Verbindung mit Aerobicschritten so richtig in Schwung. Für alle, die sich gern im Rhythmus bewegen.
Deine Trainer
Dance Mix
Coole Beats und schwungvolle Moves! In diesem energiegeladenen Kurs aktivierst du deine Glückshormone und verbrennst ganz nebenbei Fettreserven.
Deine Trainer
Zumba
Salsa, Rumba, Merengue und Co. …lass’ dich mitreisen von heißen Latino Rhythmen und hole dir dein Urlaubsfeeling nach Hause.
Deine Trainer
RückenFit
- gemischter Kurs & Männerkurs
Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch.
Deine Trainer
Fitness Balance
Eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. So trainierst du nicht nur deinen ganzen Körper, sondern findest auch zur inneren Balance!
Deine Trainer
Yoga
In dieser Einheit findest du Grundübungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden.
Kundalini Yoga & Hatha Yoga
In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in die jeweilige Form des Yoga und lernst dessen Bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch.
Energy Yoga
Ein besonderes Yoga-Angebot, bei dem du im Einklang mit Musik einen Bewegungs- und MentalFlow erreichst.
Deine Yogis
Info: Du kannst einige unserer Gesundheitskurse auch über deine Krankenkasse abrechnen lassen. Mehr Infos, welche Kurse das sind und wie es funktioniert, findest du unter Krankenkassen-Kurse.
Kontakt-Anfrage
Bei allgemeinen Fragen zur Mitgliedschaft oder Interesse an einer Schnuppereinheit nimm’ gern per Telefon oder Mail mit uns Kontakt auf.
Bitte beachte, dass ein Schnuppertraining nur nach Absprache mit dem jeweils verantwortlichen Abteilungsleiter möglich ist!