Abt. Fitness & Gesundheit

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Fitnesskurse für Sie & Ihn...



BBP & Rücken:
Das Workout für Sie... für straffere Beine, einen flachen Bauch sowie knackigen Po. 

Fitness Balance: Eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. So stärkst du nicht nur deine Mitte, sondern findest auch zur inneren Balance!


Athletik Workout...Männersache: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata. Ganzkörpertraining mit Schweißperleneffekt für unsere Männer! Info: keine Aerobicschritte ;-)

Athletik Lady: Der athletisch sportliche Kurs für starke Frauen. 


FiiWa... Fitness im Wald: Sanftes Lauftraining und Ganzkörpertraining in der Natur. Der Kurs für alle Frischluftliebhaber und die ganze Familie!


Kursangebote mit Rhythmus...

Drums Alive ® (siehe Bild li): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen mit Aerobicschritten so richtig in Schwung. Für alle, die sich gern im Rhythmus bewegen.

Dance Mix: Coole Beats und schwungvolle Moves! In diesem energiegeladenen Kurs aktivierst du deine Glückshormone und verbrennst ganz nebenbei Fettreserven.

ZUMBA®: Salsa, Rumba, Merenge und Co. ...lass dich mitreißen von heißen Latino Rhythmen und hole dir dein Urlaubsfeeling nach Hause.


Gesundheitskurse...

Rückenfitness (gem. Gruppe/ nur für Männer): Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch. Info: Der Kurs kann  auch über die Krankenkasse (10 Einheiten/ 10 Wochen/ feste Starttermine) durchgeführt werden.

Yoga ...für Männer: Du erlernst leichte Yoga Grundübungen, verbesserst deine Beweglichkeit und findest zur inneren Ruhe. Ein Ausgleich für alle Männer, die im Alltag viel Last auf ihren Schultern tragen.

Kundalini Yoga: In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in eine besondere Form des Yoga und lernst dessen Bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch. 

Yoga/ Pilates: In dieser Einheit findest du Übungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden. 

YogaFit: Du möchtest Yoga sportiver erleben?  Im neuen YogaFit Kurs bauen wir auf bekannte Grundübungen auf. Die Stärkung und Beweglichkeit deiner Muskeln stehen ebenso im Vordergrund wie die Entspannung, um innere Ruhe zu finden.


Hier findest du alle Kursangebote im Überblick (aktualisiert am 20.10.2021) sowie die Zeiten und Orte. Bei Interesse schreib uns eine Mail (Kontaktformular s.u.) oder rufe uns unter 0351/40355515 (9-14 Uhr) an.

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