Abt. Fitness & Gesundheit


Fitnesskurse für Sie & Ihn...

Hula Hoop: NEUER Kurs: Dienstag 19.30 Uhr
Huler dich fit! DAS Training für deinen straffen Bauch, deine schmale Taille und stabilen Rücken. Hier dreht sich alles um deine starke Mitte!

BBP & Rücken: Das Workout für Sie... für straffere Beine, einen flachen Bauch sowie knackigen Po.

Fitness Balance: Eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. So stärkst du nicht nur deine Mitte, sondern findest auch zur inneren Balance!


Athletik Workout... Männersache (siehe Bild): Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata. Ganzkörpertraining mit Schweißperleneffekt für unsere Männer! Info: keine Aerobicschritte ;-)


Athletik Lady: Der athletisch sportliche Kurs für starke Frauen.

FiiWa... Fitness im Wald: Sanftes Lauftraining und Ganzkörpertraining in der Natur. Der Kurs für alle Frischluftliebhaber und die ganze Familie!

Kursangebote mit Rhythmus...

Drums Alive ® (siehe Bild): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen durch die Verbindung mit  Aerobicschritten so richtig in Schwung. Für alle, die sich gern im Rhythmus bewegen.

Dance Mix: Coole Beats und schwungvolle Moves! In diesem energiegeladenen Kurs aktivierst du deine Glückshormone und verbrennst ganz nebenbei Fettreserven.

Zumba: Salsa, Rumba, Merenuge und Co. ...lass` dich mitreisen von heißen Latino Rhythmen und hole dir dein Urlaubsfeeling nach Hause.


Gesundheitskurse (über deine Krankenkasse)...

Rückenfitness (gem. Gruppe/ Männer): Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch.
Info: Der Kurs kann auch über die Krankenkasse (10 Einheiten/ 10 Wochen/ feste Starttermine) durchgeführt werden.


Kundalini Yoga: In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in eine besondere Form des Yoga und lernst dessen Bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch.

Yoga/ Pilates: In dieser Einheit findest du Übungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden.

Kurse im Überblick
Hier findest du alle Kursangebote im Überblick (aktualisiert am 18.08.2022). Bei Interesse schreib uns gern eine Mail oder rufe uns unter 0351/40355515 an.

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