Abt. Fitness & Gesundheit


Fitnesskurse für Sie & Ihn...

Hula Hoop: NEU Dienstag 19.30 Uhr
Huler dich fit! DAS Training für deinen straffen Bauch, deine schmale Taille und stabilen Rücken. Hier dreht sich alles um deine starke Mitte!

BBP & Rücken: Das Workout für Sie... für straffere Beine, einen flachen Bauch sowie knackigen Po.

Fitness Balance: Eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. So trainierst du nicht nur deinen ganzen Körper, sondern findest auch zur inneren Balance!


Athletik Workout... Männersache (siehe Bild): Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata. Ganzkörpertraining mit Schweißperleneffekt für unsere Männer! Info: keine Aerobicschritte ;-)


Athletik Lady: Der athletisch sportliche Kurs für unsere starken Frauen.

FiiWa... Fitness im Wald: Sanftes Lauftraining und Ganzkörpertraining in der Natur. Der Kurs ist für alle Frischluftliebhaber und die ganze Familie!

Kursangebote mit Rhythmus...

Drums Alive ® (siehe Bild): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen durch die Verbindung mit  Aerobicschritten so richtig in Schwung. Für alle, die sich gern im Rhythmus bewegen.

Dance Mix: Coole Beats und schwungvolle Moves! In diesem energiegeladenen Kurs aktivierst du deine Glückshormone und verbrennst ganz nebenbei Fettreserven.

Zumba: Salsa, Rumba, Merenuge und Co. ...lass` dich mitreisen von heißen Latino Rhythmen und hole dir dein Urlaubsfeeling nach Hause.


Gesundheitskurse (über deine Krankenkasse)...

RückenFit (gem. Gruppe/ Männer): Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch. Info: Der Kurs kann auch über die Krankenkasse (10 Einheiten/ 10 Wochen/ feste Starttermine) durchgeführt werden.


Kundalini Yoga: In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in eine besondere Form des Yoga und lernst dessen Bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch.

Yoga/ Pilates: In dieser Einheit findest du Übungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden.

Family Angebot Dein Kind (>4 Jahre) ist kostenfrei dabei!

Family Fitness (Eltern-Kind-Kurs):
Gemeinsames Bewegungserlebnis! Eltern wie Kinder kommen in diesem Kurs bei einem Ganzkörper-Workout ins Schwitzen, haben Spaß bei Spielen sowie an sportliche Stationen und genießen bei einer abschließenden Kinder-Wellness-Zeit die beruhigende Nähe!

Kurse im Überblick
Hier findest du alle Kursangebote im Überblick (aktualisiert am 02.01.2023). Bei Interesse schreib uns gern eine Mail oder rufe uns unter 0351/40355515 an.

Kontakt


E-Mail
Anruf
Infos
Instagram