Abt. Fitness & Gesundheit


...ACHTUNG...
Am Donnerstag 12.08. findet kein Zumba auf Grund von Urlaub in der Turnhalle Ludwig-Richter GS statt.

Kursangebote aktuell

Unser Ferien Tipp: Bringe ein Familienmitglied (ab 12 Jahre)  über die Sommerferien einfach mit zum Training. Dein Familienmitglied ist kostenfrei dabei!

Sommerferien Kursplan hier
Kursanmeldung bitte über den Mitglieder Login!

Kursinhalte alle Kurse

 

Drums Alive ® (siehe Bild li): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen mit passenden Schrittkombinationen so richtig ins Schwitzen. Nichts für Tanzmuffels! ;-)

Dance Mix: Angesagte Hits, Hip Hop, Jump Style, Latino, Dance Aerobic... Bewege deinen ganzen Körper und tanz dich glücklich!

ZUMBA ®Lass dich mitreisen von heißen Latino-Rhythmen und hab ein tolles Dance- Fitness- Workout.

BBP & Rücken:
Für alle, die gern was für Ihre Figur und Rückengesundheit tun möchten.


Fitness Balance: Es erwartet dich eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. Du stärkst nicht nur deine Mitte, sondern auch deine innere Balance! 

FiiWa... Fitness im Wald (siehe Bild): Das Fitnesstraining für Frischluftliebhaber! Ganzkörper- Workout in der Natur (Frühling- Herbst) und sanftes Lauftraining.

Athletic Lady: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata erwarten dich und deinen ganzen Körper. (Keine Aerobic!)

Athletic Workout... Männersache: Der athletisch sportliche Kurs für unsere Männer...und starke Frauen. (Keine Aerobic! Inhalt siehe Athletic Lady)

Wirbelsäulengymnastik: Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch.


Kundalini Yoga:
In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in eine besondere Form des Yoga und lernst dessen bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch. 

Yoga/ Pilates: In dieser Einheit findest du Übungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden. 

YogaFit: Du möchtest Yoga sportiver erleben?  Im neuen YogaFit Kurs bauen wir auf bekannte Grundübungen auf. Die Stärkung und Beweglichkeit deiner Muskeln stehen ebenso im Vordergrund wie die Entspannung, um innere Ruhe zu finden.

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